Tag Archives: tuna

Tuna and Chickpea Salad

Easy and delicious recipe for tuna and chickpea salad.

Ingredients:

  • 160 g tinned tuna, drained
  • 400 g tinned chickpeas, drained
  • 1 small onion, chopped
  • 2 small tomatoes, chopped
  • handful chopped parsley
  • 3 tbsp olive oil
  • 2 tbsp lemon juice
  • 1 garlic clove, minced
  • salt & pepper

Method:

tuna and chickpea salad

In a bowl mix together all ingredients. Season well with salt and pepper. Enjoy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Salatka z tunczykiem i ciecierzyca.

Skladniki:

  • 160 g tunczyka z puszki, odsaczyc
  • 400 g ciecierzycy z puszki, odsaczyc
  • 1 mala cebula, pokrojona w kostke
  • 2 male pomidory, pokrojone w kostke
  • garsc posiekanej natki pietruszki
  • 3 lyzki oliwy
  • 2 lyzkisoku z cytryny
  • 1 zabek czosnku, przecisniety
  • sol & pieprz

Wykonanie:

tuna and chickpea salad

Wszystkie skladniki wymieszac w misce. Doprawic do smaku sola i pieprzem. Smacznego !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tuna Sandwich

This is my favorite tuna sandwich and i’m happy to share with you! If you do not like tuna you can try salmon.

Ingredients

  • 2 cans tuna in brine
  • 1 tin sweetcorn
  • ½ diced red pepper
  • 1 diced onion
  • 1 diced avocado
  • ½ seedless cucumber, diced
  • chili or chili sauce (optional)
  • mayo
  • salt & black pepper

Method

Drain the water from the tuna then put it into a bowl. Add sweetcorn, red pepper, onion, avocado, cucumber, chilli, mayo. Mix together and season well. Enjoy!

Skladniki

  • 2 puszki tunczyka
  • 1 puszka kukurydzy
  • ½ czerwonej papryki, pokrojona w kostke
  • 1 cebula, pokrojona w kostke
  • 1 awokado, pokrojone w kostke
  • ½ ogorka, bez pestek pokrojony w kostke
  • chili lub sos chili ( gdy lubisz pikantne)
  • majonez
  • sol & pieprz

Sposob

Tunczyka odsaczyc. W duzej misce wymieszac razem z tunczykiem kukurydze, czerwona papryke, cebule, awokado, ogorek, chili (jesli uzywasz), majonez. Doprawic sola i pieprzem. Smacznego!!!!!